Каждое появление Гвинет Пэлтроу на красной дорожке вызывает настоящий фурор. Признанная икона стиля, Гвинет также считается настоящим фитнес-гуру и фанатом здорового образа жизни с собственным сводом правил. Изучаем главные секреты красоты оскароносной красавицы.
340x464_1_0051bceecd4c1912ec3f79b04f2a3e62@340x464_0xd42ee42a_12686164091432131496 340x464_1_e233f044ef0aa24a19e6168e762a1355@340x464_0xd42ee42a_1515275951432131694

1. Без фанатизма

Несмотря на то, что Гвинет придерживается здорового питания, она считает, что иногда, крайне редко, можно позволить себе тарелку макарон, если организм этого отчаянно требует. «Лучше я съем то, что хочу, а после усиленно потренируюсь, чем буду всегда лишать себя гастрономического удовольствия», — заявила актриса в одном из своих интервью. Впрочем, актриса отличается железной волей — подобных срывов у нее почти не случается.


2. Начало дня

Утро Гвинет Пэлтроу начинается с чашки кофе с молоком, после чего актриса 45 минут занимается на кардиотренажере. После тренировки Гвинет завтракает фруктовым или овощным смузи. На обед актриса съедает салат, а на ужин — пасту или картошку с брокколи.

 340x464_1_e233f044ef0aa24a19e6168e762a1355@340x464_0xd42ee42a_1515275951432131694 340x464_1_ff041820822c96d60cf50f570729bdba@340x464_0xd42ee42a_2184531961432131019

3. Спорт, спорт, спорт

Гвинет неукоснительно следует советам личного тренера Трейси Андерсон, которая рекомендует заниматься спортом каждый день по 2-3 часа! Причем, это могут быть, как силовые нагрузки, так и йога с танцами. Оценить результаты регулярных тренировок можно в Instagram актрисы, где она регулярно демонстрирует подтянутую фигуру. Также Гвинет ведет блог, в котором подробно рассказывает об изнурительных занятиях.

4. Have fun!

Но не все так сурово и аскетично в жизни голливудской красавицы. Гвинет также делится секретами идеальной формы, которые подойдут каждой женщине без исключения. Например, она утверждает, что во время смеха и секса также оказываются задействованы многие группы мышц. Кстати, это те самые мышцы, которые сложно корректируются спортом.

Словом, если вы планируете выбрать Гвинет Пэлтроу в качестве ролевой модели, вам необходимо выработать более позитивное отношение к жизни, ежедневно заниматься спортом (несколько раз в день!), выбрать подходящий вам рацион питания и не отказываться секса!